27 juin 2012

Plan d'entrainement HALF ST BONNET PART 1

Parce qu'on à rien sans rien! plan_d_entrainement_half_st bonnet
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27 juin 2012

Ce dimanche CLM par équipe de Fontenay-sur-eure

Dernier tri avant Saint Bonnet début septembre et vlà l'équipe de bras cassé qu'on va être: Un Tonio démonté pour son half Un Coach refroidi par les glaces et le CD de Nouâtre Et un Seb déprimé par la forme des ses deux compatriotes... Et pour finir le tout un coach qui veut se qualifier à la coupe de france des clubs Je pense qu'il va avoir des bonnes parties de rigolades mais aussi beaucoup de flaque de vomi sur les parcours vélo et Cap Moi je dis ça, je dis rien...
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27 juin 2012

Half de Saint Bonnet, c'est parti!!!!!!

  C'est plus fort que moi, je ne peux me permettre de finir l'année sur un échec... donc l'inscription est partie avec un jour de retard sur celle de Will (c'est que je voulais lui laisser de l'avance en plus de celle qui l'aura en natation le jour de la course). Il y aura aussi le coach pour son énime Half... Ce coup-ci promis les gars je me sert de mes jambes à vélo...  
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24 juin 2012

menu du lundi 25 juin au dimanche 1 juillet 2012

menu_du_25_juin_au_1er_juillet_2012
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23 juin 2012

TRIATHLON DE NOUÂTRE:belle course mais EXCLAMATION!!!!!!

  Il y a des années ou c'est la merde, des années ou même quand ça va eh ben ça le fait pas quand même... Aprés une très bonne course de ma part et un carton noir que je ne discute pas (il ne faut jamais discuté une décision de l'arbitre même si tu prend un carton noir alors tu es premier d'un groupe de 15 que suce la roue et que tu es à 500 metres de posé le vélo...) Vous me connaissez tous, je suis bon joueur et donc je m'execute quand je vois la belle pancarte avec la flèche qui t'indique le passage de la punition. ... [Lire la suite]
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20 juin 2012

Triathlon de Nouâtre J-4

Aprés un dimanche où on s'est bien marré avec mes camarades de souffrances, je me prépare tranquillement pour le CD de Nouâtre dont le départ sera donné à 15h00...ce samedi... Au menu des festivités, une natation de 1920 mètres dans la vienne dans le sens du courant (ça va aller très vite pour une fois), un parcours vélo en deux boucles de 20 kms avec il parait une côte de 18% à gravir deux fois (ce qui pourrait être à mon avantage) et un parcours à pied d'un peu plus de 10 kms (10.4 kms je crois) en une boucle sur chemin (du bonheur... [Lire la suite]
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18 juin 2012

Gros dimanche pour le sebastiano!!!!!!!

Dimanche donc, avait lieu les championnats régionaux maitres natation... Sur un coup de folie j'avais décidé de m'engager sur le 400 nage libre l'aprés midi (me demander pas pourquoi,peut pas vous dire je sais pas). Dimanche matin 8h15 c'est parti pour un premier échauffement en vue de la course l'aprés midi, une petite balade de 72 bornes en vélo avec mon copain Antoine alias "jürgen mais en retraite") à 30km/h de moyenne... j'ai pas mal au jambes juste envie de dormir. Après un bon barbecue (fête des pères oblige) et une grosse... [Lire la suite]
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11 juin 2012

Triathlon CD de Nouâtre J-13 Peut être la vengeance!

Après ma sortie VTT d'hier après midi sous la pluie où j'ai beaucoup souffert et où j'étais obligé de me laver au tuyau d'arrosage avant que ma chère et tendre accepte de me laisser rentrer à la maison tellement j'étais couvert de boue! La seule phrase qui m'est venue à l'esprit quand je suis rentré est celle-ci:"Chérie, je crois bien que le tri de bourg m'a pompé tout mon mental et ma motivation, j'ai plus l'envie et aujourd'hui je suis raide mort,j'en ai marre" il est vrai que c'est toujours frustrant de réussir des belles courses... [Lire la suite]
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11 juin 2012

"LA DIGESTION A ETE LONGUE" Tri de bourg en bresse:les photos

Désolé pour le retard, mais la digestion de ma "contre perf" a été plus longue à digérer que prévu ci dessous quelques photos du tri,  
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