10 octobre 2012

Résumé du week end du 6 et 7 octobre 2012

Bref résumé de ce week end où j'ai compris ce que c'est le cyclisme, mais aussi qu'un 12 kms en CAP peut être bien long avec un CLM fait la veille... Samedi 15h00, j'arrive aux essarts pour mon premier CLM et avec mon look 586 sl qui a 2 sorties, et ben y a du monde qui est déjà entrain de s'échauffer, j'ai jamais vu autant de home trainer au m², moi qui voulait m'échauffer en mode cap, on va essayer de pas se faire trop remarquer et de faire comme tout le monde mode vélo aujourd'hui: 15h35 j'ai fini l'échauffement et j'entend dire... [Lire la suite]
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03 octobre 2012

Par ce qu'on ne se refait pas: ce coup-ci c'est pas ma faute

Véritable coup du sort, étant en pleine reprise, aucune compétition ne devait pointer le bout de son nez avant au moins 3 mois. Mais le destin en a décidé autrement et ce week end risque d'être limite chargé: Samedi: il est bien possible que, si ma licence ffc est enregistré je participe au championnat régionnal contre la montre qui aura lieu à Saint Ouen: première humiliation du sebastiano... Dimanche: faute d'entrainement "piste vma" le matin, moi même et mes deux tafioles Will et Antoine avons décidé de faire un peu de VMA au... [Lire la suite]
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04 septembre 2012

TRI SERIES 190 : il manquait pas grand chose, juste du carburant pour me permettre l'exploit de l'année!

Vendredi 12h25 , nous voilà arriver sur le lieu de la fête qui va se déroulais tout le week end. Le sprint du samedi matin sera l'échauffement et je vais le finir en 1h06, natation normale, vélo allure moyennement soutenue sur un parcours assez facile faut le dire et course à pied tranquillement pour ne pas traumatiser les jambes...   Allez 2 heures aprés on enchaine pour le CD, nous partons pour la natation pareil mais un peu plus soutenue et je m'amuse à faire le guignole sur la sortie à l'australienne en faisant coucou à... [Lire la suite]
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20 août 2012

CD de la ferté-Bernard 19 août 2012

En vue du tri series les 1 et 2 septembre 2012 et vue la chaleur annoncée, je me dit: et pourquoi pas allez faire un petit tri CD "allure half" histoire de s'entrainer un peu moi seul cette fos-cice fut chose faite ainsi que pour Robin que j'avais motivé pour le sprint du matin...résultat: pas mal pour un entrainement, la natation fut un peu longue, vélo au train pour éviter d'exploser comme à Bourg vu la chaleur et la Cap sans aucun mal allure half...le tout en 2h24min pour une 36 ème place.point positif:la sortie natation parc à... [Lire la suite]
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01 juillet 2012

Résultats CLM de Fontenay sur Eure

Par respect pour le coach je ne ferais aucun commentaire sur le déroulement de la course... Voici les résultats: 12ème avec un temps de 1h21min et quelques secondes... Les photos de la journée suivront quand  Marion me les aura envoyé...
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27 juin 2012

Ce dimanche CLM par équipe de Fontenay-sur-eure

Dernier tri avant Saint Bonnet début septembre et vlà l'équipe de bras cassé qu'on va être: Un Tonio démonté pour son half Un Coach refroidi par les glaces et le CD de Nouâtre Et un Seb déprimé par la forme des ses deux compatriotes... Et pour finir le tout un coach qui veut se qualifier à la coupe de france des clubs Je pense qu'il va avoir des bonnes parties de rigolades mais aussi beaucoup de flaque de vomi sur les parcours vélo et Cap Moi je dis ça, je dis rien...
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27 juin 2012

Half de Saint Bonnet, c'est parti!!!!!!

  C'est plus fort que moi, je ne peux me permettre de finir l'année sur un échec... donc l'inscription est partie avec un jour de retard sur celle de Will (c'est que je voulais lui laisser de l'avance en plus de celle qui l'aura en natation le jour de la course). Il y aura aussi le coach pour son énime Half... Ce coup-ci promis les gars je me sert de mes jambes à vélo...  
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23 juin 2012

TRIATHLON DE NOUÂTRE:belle course mais EXCLAMATION!!!!!!

  Il y a des années ou c'est la merde, des années ou même quand ça va eh ben ça le fait pas quand même... Aprés une très bonne course de ma part et un carton noir que je ne discute pas (il ne faut jamais discuté une décision de l'arbitre même si tu prend un carton noir alors tu es premier d'un groupe de 15 que suce la roue et que tu es à 500 metres de posé le vélo...) Vous me connaissez tous, je suis bon joueur et donc je m'execute quand je vois la belle pancarte avec la flèche qui t'indique le passage de la punition. ... [Lire la suite]
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20 juin 2012

Triathlon de Nouâtre J-4

Aprés un dimanche où on s'est bien marré avec mes camarades de souffrances, je me prépare tranquillement pour le CD de Nouâtre dont le départ sera donné à 15h00...ce samedi... Au menu des festivités, une natation de 1920 mètres dans la vienne dans le sens du courant (ça va aller très vite pour une fois), un parcours vélo en deux boucles de 20 kms avec il parait une côte de 18% à gravir deux fois (ce qui pourrait être à mon avantage) et un parcours à pied d'un peu plus de 10 kms (10.4 kms je crois) en une boucle sur chemin (du bonheur... [Lire la suite]
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18 juin 2012

Gros dimanche pour le sebastiano!!!!!!!

Dimanche donc, avait lieu les championnats régionaux maitres natation... Sur un coup de folie j'avais décidé de m'engager sur le 400 nage libre l'aprés midi (me demander pas pourquoi,peut pas vous dire je sais pas). Dimanche matin 8h15 c'est parti pour un premier échauffement en vue de la course l'aprés midi, une petite balade de 72 bornes en vélo avec mon copain Antoine alias "jürgen mais en retraite") à 30km/h de moyenne... j'ai pas mal au jambes juste envie de dormir. Après un bon barbecue (fête des pères oblige) et une grosse... [Lire la suite]
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