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13 mars 2012

TRAIL CLOYSIEN DES 3 RIVIERES: les photos!!!!

TRAIL CLOYSIEN DES 3 RIVIERES: les photos!!!!
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11 mars 2012

Trail des 3 rivières à Cloyes: Résultats

Comme indiqué dans un message suivant mon but était de faire une longue sortie avec pour motivation un chrono de 2h00-2h10 pour ces 25 kms... Après une semaine de vacances dans la famille et belle-famille , me voilà fin prêt pour cette longue sortie avec...
11 mars 2012

Menu du lundi 12 au jeudi 15 mars 2012

menu_du_12_au_15_mars
1 mars 2012

Pas de menu du samedi 3 au dimanche 11 mars

du samedi 3 au 11 mars, aucun menu ne pourra être publier... l'important étant du garde le ratio légumes sec et légumes verts midi et soir , ainsi que 2 viandes blanches, 2 poissons, 2 viandes rouges et 2 oeuf sur 1 semaine. Bon courage et reprise des...
27 février 2012

Menu du 28 février au 2 mars 2012

menu_du_28_f_vrier_au_2_mars_2012
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22 février 2012

Menu du 23 au 27 février 2012

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17 février 2012

menu du 18 au 22 février 2012

menu_du_18_au_22_f_vrier_2012
15 février 2012

TRIATHLON DE CEPOY

Bon ben faudra bien commencer la saison "tri" un jour ou l'autre, et donc sur les conseils de coach Franck (en effet il ne reste plus beaucoup de place à ce jour!!!) je viens d'envoyer mon inscription pour le triathlon de Cepoy qui se déroulera le 29...
12 février 2012

TRAIL CLOYSIEN DES 3 RIVIERES 10 et 25 kms 11 MARS 2012

Voilà c'est fait je viens de m'inscrire sur le parcours de 25 kms, je vais donc inclure cette course en tant qu'entrainement 'longue sortie course à pied" allure seuil+, Pronostic: 2h00 voir 2h10 selon les sensations... Pour plus d'info: http://www.t...
12 février 2012

Championnats régionaux maitre natation Chateaudun

ce week end avait lieu les championnats régionaux maitre natation à Chateaudun... je me suis engagé sur le 400 m nage libre pour honorer mon contrat avec l'USV natation (vu le tarif très préférentiel, en échange nous devons être présent sur 2 courses...
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