SEBATTITUDE41

12 février 2012

Menu du lundi 13 au vendredi 17 février 2012

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7 février 2012

Menu du Mercredi 8 au 12 février 2012

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5 février 2012

Récup du Raidnight

Aprés une nuit courte, j'entend les filles qui sautent partout dans la maison (il est 6h30 du matin!!!), il neige, il neige.... Il ne m'en faut pas plus pour me lever et me preparer pour une petite séance de récup ou j'alternerais course à pied et marche...

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5 février 2012

Raidnight 41

19 heures le départ va être donnée dans 15 secondes,nous allons passer a peu prêt 5h00 dans le froid pour parcourir pas moins de 41 kms et plus si affinité. Antoine et moi même sommes encore entrain de pisser pour la cinquième fois , j'aperçois Will à...

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3 février 2012

UNE DECHIRE ENTRE POTE CA FAISAIT LONGTEMPS

Bon comme le titre l'indique, une petite déchire entre potes ça fait du bien de temps en temps... Pour ma part ça va bien faire au moins 4 ans je ne suis pas sorti faire la fête...Alors cette fois ci, je vais m'en mettre plein la tronche. Au programme:...

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3 février 2012

Répétition avant la fête de samedi soir

7h30 du matin, mise en condition pour la fête qui aura lieu samedi soir, il fait environ -11°C, petite brise matinale bien agréable,c'est bizarre pas un chat, ni un lapin de garenne joueur aujourd'hui. Je commence doucement et surement à trotiner pour...

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1 février 2012

Menu du 3 au 7 fevrier 2012

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15 janvier 2012

RECETTE DU "SEBBACON"

Comment se faire plaisir avec un hamburger 90% diététique sans matière grasse ou presque!!!!! Pour les pains: Ingrédients (pour 8 pains) - 12,5 cl d’eau - 17,5 cl de lait écrémé - 1 œuf - 2 cuillères à soupe d’huile d’olive - 1 cuillère à soupe de sucre...

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1 décembre 2011

Interclub natation novembre 2011 Blois

Petite compétition bien symphatique sur le plan de la cohésion d'équipe, au delà de la performance et malgré une deuxième place par équipe , il y avait une super ambiance et je suis même revenu le dimanche pour encourager les potes!!!!! mes chronos: 100...

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1 octobre 2011

Championnat de France Courte Distance Villiers sur Loir

N'ayant pas pu avoir la chance de me qualifié en élite car mon club organisait justement l'épreucve qualificative, et en même temps les championnats se passant à côté de mon nouveau lieu d'habitation je ne pouvais faire l'impasse... Donc je résume cela...

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